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肺系生命，刻不容緩 | 世界慢阻肺日
2023/11/15 15:13:30
2023年世界慢阻肺日的主題是“肺系生命,刻不容緩”。世界慢阻肺日(World COPD Day)是由世界衛(wèi)生組織(WHO)和慢性阻塞性肺疾病全球倡議(GOLD)聯(lián)合發(fā)起,為每年11月第三周的周三,旨在提高公眾對慢性阻塞性肺疾病(COPD)的認識,推廣COPD預(yù)防和治療的知識,改善COPD患者的生活質(zhì)量,減少COPD的致殘率和致死率。
2023年的主題旨在強調(diào)生命早期事件對終生肺部健康的重要性,以及早期診斷和早期干預(yù)的重要性。保持肺部健康是未來健康和福祉不可或缺的一部分,現(xiàn)在比以往任何時候都更需要盡早采取行動!
據(jù)《2022年四川省人群健康狀況及重點疾病報告》,四川省40歲及以上人群慢阻肺患病率為16.11%,疾病名稱知曉率為22.90%,患病知曉率為1.76%。也就是說,四川省40歲及以上人群中,每100人有16人患慢阻肺,只有23人聽說過慢阻肺這個疾病;每100位患者中只有不到2位知道自己患病。
慢阻肺病又稱慢性阻塞性肺疾病,是一種以持續(xù)氣流受限為特征的肺部疾病,咳嗽、咳痰、氣喘是主要癥狀,其中以活動后呼吸困難為主要特征。慢性阻塞性肺疾病的預(yù)防和治療措施包括:
戒煙
吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的主要原因之一,戒煙可以顯著降低患慢阻肺的風險。
做好職業(yè)防護
對于從事的職業(yè)環(huán)境中存在粉塵、化學(xué)物質(zhì)等有害因素,應(yīng)該采取有效的防護措施,如佩戴口罩、定期更換過濾器等。
避免空氣污染
避免長時間處于空氣污染的環(huán)境中,如霧霾天氣、室內(nèi)空氣污染,盡量避免使用燃燒燃料取暖、烹飪等,以免產(chǎn)生有害氣體,導(dǎo)致慢阻肺。
堅持鍛煉
適當?shù)腻憻捒梢栽鰪姾粑∪?提高肺功能,有助于預(yù)防和治療慢阻肺,建議一般鍛煉與呼吸鍛煉相結(jié)合。
一般鍛煉:如原地踏步,慢跑等多種形式運動,擴胸、彎腰、下蹲和四肢活動等在內(nèi)的各種體操活動;另外,還可以進行有氧體力訓(xùn)練,例如步行、爬斜坡、上下樓梯及慢跑等。開始運動5-10分鐘,每天4-5次,適應(yīng)后延長至20-30分鐘,每天3-4次,以身體耐受情況為度。
呼吸鍛煉:如鼓腹呼吸、縮唇呼吸、呼吸操等,具體動作可以請教專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。
健康飲食
保持均衡的飲食,攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素C、維生素D、蛋白質(zhì)等,有助于增強身體免疫力,預(yù)防慢阻肺。
接種疫苗
接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以預(yù)防呼吸道感染,降低慢阻肺的風險。
早期診斷和藥物治療
定期進行肺功能檢查可以及早發(fā)現(xiàn)慢阻肺,及時采取有效的治療措施,可以減輕病情,延緩病情進展。對于已經(jīng)患有慢阻肺的患者,可以根據(jù)醫(yī)生的建議使用藥物治療,如支氣管擴張劑、抗炎藥物等。
以上措施可以幫助預(yù)防和治療慢性阻塞性肺疾病,但具體措施應(yīng)該根據(jù)個人情況而定,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。