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我們人體內有一條四通八達、遍布全身的“公路”——血管。

這條路負責血液運輸重任,所以我們都希望這條路暢通無阻。但由于一些“內外因”影響,這條路上時不時就會出現(xiàn)“堵車”的情況,也就是——血管堵住了。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù),心血管疾病是全球的頭號死因。而很多心血管疾病患者都會有一定的“血管堵塞”。

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臉上出現(xiàn)這3個癥狀

警惕血管堵塞

(1)嘴唇發(fā)紫

身體健康狀態(tài)下,嘴唇應該是紅潤、有光澤的,但若是血管發(fā)生堵塞后,體內的血流量就會隨之下降,此時,血液的黏稠度也會越來越高,這種情況下,嘴部會因為得不到充足的供血而呈現(xiàn)出“青紫色”。

(2)鼻梁與耳垂有褶皺

鼻梁與耳垂部位的褶皺又被稱為“冠心溝”,它是血管堵塞的一個重要信號。倘若血液中的脂質垃圾增多,就可能會導致血液的代謝速度變慢,此時,鼻梁或耳垂處就可能會出現(xiàn)一些橫紋,平時大家一定要注意觀察,一旦出現(xiàn)橫紋或褶皺,就務必要引起重視。

(3)睡覺時單側流口水

對于年紀較小的青少年來說,睡覺時流口水是一種很常見的現(xiàn)象。但對于成年人來說,若是突然出現(xiàn)睡覺時單側流口水的現(xiàn)象,則一定要提高警惕,因為這很有可能是腦血管被堵塞的征兆。在這種情況下,神經(jīng)中樞的正常功能會受到影響,久而久之,就會使人頻繁朝一側流口水。

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腿上出現(xiàn)這3個癥狀

警惕血管堵塞

(1)腫脹疼痛

如果下肢靜脈出現(xiàn)堵塞,產(chǎn)生血栓,可能會引起腿部腫脹,嚴重時會產(chǎn)生酸痛、鈍痛。

(2)凹陷性水腫

由于下肢靜脈中的血液流通不暢,堵塞容易產(chǎn)生皮下積液,所以如果出現(xiàn)靜脈血栓,按壓腿部后會出現(xiàn)凹坑或是凹痕。

(3)顏色溫度改變

由于動脈血管堵塞后血液不能進行很好的循環(huán),導致有些部分血液不能及時達到,這時皮膚可能會呈現(xiàn)紅色、青紫色、藍色,同時還伴有疼痛、發(fā)白等的癥狀,需盡快到醫(yī)院就診。

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不同部位的血管堵塞

表現(xiàn)癥狀各不相同

(1)肺部

根據(jù)《新英格蘭醫(yī)學雜志》顯示,全世界肺栓塞的年度發(fā)病率約為1/1000人。肺栓塞又被稱為“沉默的殺手”,其實指的就是血管堵塞肺動脈或其他分支,開始只會讓人覺得呼吸不暢、咳嗽、胸痛,如果沒有及時發(fā)現(xiàn)和治療,嚴重的肺動脈干堵塞時,患者可能在1～2小時內死亡,死亡率高達30%。

(2)大腦

當血栓阻塞大腦動脈血流時,腦細胞就會開始缺氧,造成血栓性中風,也稱為卒中,容易出現(xiàn)“身不由己”和語言方面的障礙。例如口鼻歪斜、流口水、半邊身體麻木無力等癥狀。如果血栓影響到小腦,還會造成眩暈、走路不穩(wěn)的癥狀。多數(shù)情況下,腦血栓是由心臟血栓脫落引起的。

(3)心臟

心臟血栓通常會出現(xiàn)在動脈血管中,容易引起心絞痛、心肌梗死等癥狀。引發(fā)心臟血栓的重要原因之一是動脈粥樣硬化,正常的血管壁光滑有彈性,而動脈壁變硬后,內膜就容易形成脂質斑塊,進而形成血栓,致使管腔狹窄,管壁損傷。

那么,好好的血管,為什么會堵住呢?

血管是如何堵住的?

血液,從心臟這個指揮中心出發(fā),經(jīng)過血管這條“高速路”被運送到身體各個部位。

在青少年時期,我們的血管還處在人見人愛的狀態(tài):血管內壁光滑富有彈性,韌性十足,層次清晰,像“QQ糖”一樣,運送的血流也是一路通暢。

但隨著年齡的增長,再加上我們自己放縱的生活方式影響,健康的血管也在一點點“被摧殘”:

1.  “道路”開始磨損:

血管經(jīng)過長年累月的使用,血管內壁會逐漸出現(xiàn)脂質條紋,就像一個管道“生銹”了一樣。再加上吸煙、酗酒、熬夜、高油高鹽飲食等不良習慣及不穩(wěn)定的情緒會導致“血流不穩(wěn)”,流動的血液不停地撞擊血管壁,從而對血管壁造成壓力,這種壓力就是“血壓”。血壓越高,血管受到的沖擊越大。長期作用,就會使血管內壁受損、變形。

2.  “路障”變多:

放縱的生活方式讓血管悄悄出現(xiàn)脂質斑塊,而此時,每天奔波在血管中的單核細胞、T細胞被激活,開始異常地活躍。它們在內皮下?lián)u身一變,成了泡沫細胞,從內皮跑到了動脈壁內,開始收集膽固醇!

原本通暢無阻的“大路”,慢慢地增加了膽固醇晶體、細胞碎片、鈣鹽等開始作妖的“路障”,他們共同形成了一個物質:動脈粥樣硬化斑塊。

其中,低密度脂蛋白膽固醇這類“壞”膽固醇被氧化后還會損傷血管內壁,使得平滑的路變得坑坑洼洼。

3.“攔路虎”出現(xiàn):

更可怕的是,這些斑塊并不是靜止不動的,它們會凸入動脈空隙,狹窄的路承受不住這么多“客流量”,難免出現(xiàn)磕磕碰碰的破損。

而身體發(fā)現(xiàn)這些破損,又會趕緊啟動“凝血機制”,于是——血栓就有可能出現(xiàn)[2]。血栓就像是血管內的“大攔路虎”,一旦堵塞血管,那么血液的運輸系統(tǒng)就可能癱瘓

血管堵住了會有什么后果?

血管堵的位置不同,危害也不同:

1.發(fā)生在腦部,可能引發(fā)腦梗、偏癱,甚至腦死亡。

2.發(fā)生在心臟,可能引發(fā)心梗。

出現(xiàn)胸痛、心悸;惡心、疲乏、出汗、頭暈;呼吸困難,發(fā)熱等癥狀。

3.發(fā)生在下肢,會使下肢麻木、發(fā)涼、疼痛,腿部肌肉痙攣、抽筋等。

4.發(fā)生在腎,會引起高血壓和腎衰竭。

一般來說,血管堵塞有個緩慢的過程,身體會慢慢發(fā)生變化,給予我們足夠的時間去關注、預防和改變。如果放任不管,危害遲早會出現(xiàn),而且是巨大的危害。

總的來說,每種疾病都有三大類治療方式,分別是藥物治療,介入治療和手術治療,但更詳細的內容還是要等醫(yī)生根據(jù)個人情況,給出具體的治療建議。下面一張表是常見的動脈血管堵塞的相關知識,大家可以對照了解。

這些壞習慣都傷血管

1.高油高鹽高糖飲食

● 大魚大肉、油炸食品、膨化食品攝入太多,多余的脂質排不出去都會沉積在血管內,容易造成血管堵塞,此外還會增加血液黏稠度引發(fā)血栓。

● 高鹽食物:口味重,鹽攝入過多容易增加高血壓風險,從而影響血管健康。

● 高糖食物:過量的攝入糖分會導致血管發(fā)生硬化,小餅干、小甜點能少吃就少吃!

改善方法[3]:

營養(yǎng)均衡,多吃水果、蔬菜、谷物!

● 每天的飲食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽肉蛋奶類、大豆堅果類等食物;

● 每周最好吃魚2次或300～500克,蛋類300～350克,畜禽肉300～500克;

● 成人每天食鹽攝入不超過5克,每天攝入烹調油25～30克;

● 添加糖的攝入量每天不超過50克,最好控制在25克以下。

2.長期久坐不運動

長期久坐會導致血管功能急性損傷,尤其是下肢,而且不僅會顯著增加心血管疾病的死亡風險,還會增加2型糖尿病的發(fā)病率和全因死亡率[4]。

改善方法:

每周有氧運動150分鐘以上,就能夠基本抵消久坐的不良反應[5]。

跳舞、騎自行車、慢跑、游泳都是不錯的選擇,每周5次,每次30分鐘。

當然如果你實在懶得動,還可以選擇多逛街、拖地、做飯、倒垃圾、散步、站著用電腦辦公,甚至站著打電話都是OK的。

3.吸煙

煙草,是心血管疾病一重大危險因素。煙草中的尼古丁不僅能收縮血管,而且對血管可造成明顯的損害[6]。哪怕吸的不多,也會損傷!

改善方法:

戒煙,電子煙也最好別抽,雖然很難,但想想生病后的痛苦,遠離二手煙。

4.經(jīng)常熬夜

熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,造成血管收縮、血液流動緩慢,血液變得黏稠,血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加。

改善方法:

早睡早起,規(guī)律作息,打工人真的熬不起了!

粉碎保護血管常見謠言

01 吃木耳清血管?

木耳不能清血管。

木耳是個好東西,含有豐富的可溶性膳食纖維和木耳多糖,確實有研究證明這些成分對改善血脂有一定作用[7]。

但要說木耳能清血管,實在是夸大了作用。畢竟實驗中使用的都是木耳提取物,而不是直接吃木耳。要想通過直接吃木耳就達到效果,可能會被撐死。

02 定期輸液能疏通血管?

目前沒有任何研究能證明輸液可以通血管、預防疾病,反而盲目輸液還可能造成各種嚴重后果,比如:損傷肝腎、誘發(fā)過敏、增加心臟負擔。

03 喝酒、喝醋通血管?

喝酒本身就是心血管的危險因素,喝醋也沒有所謂“軟化血管”的功能,都沒什么幫助,弊大于利!