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2025年3月,第10個“全國近視防控宣傳教育月”閃亮登場啦!

本次的主題是“抓早抓小抓關(guān)鍵,更快降低近視率”,就是要用早期干預(yù)和科學(xué)管理的“魔法”,把兒童青少年的近視率降下去。

孩子的視力發(fā)育就像小樹苗長成大樹一樣,需要精心呵護。適宜的用眼環(huán)境和良好的用眼習(xí)慣,就是視力的“營養(yǎng)液”!相反,不良采光環(huán)境是視力的“殺手”,近視的“幫兇”。

因此,需要家長和學(xué)校聯(lián)手,在孩子們的日常生活和學(xué)習(xí)中,合理搭配自然光線和人工照明,讓光線剛剛好,給孩子們打造一個超棒的視覺環(huán)境!

一、學(xué)校采光秘籍:打造“黃金教室”

1.教室朝向要講究。南北向的雙側(cè)采光最理想;東西朝向?要不得!

2.光線來向有玄機。單側(cè)采光,光線要從座位左側(cè)來;雙側(cè)采光?左邊依然是C位!

3.窗戶不能太小氣。教室窗地面積之比不能低于1:5,拒絕"地下修煉"!

4.窗高室深要合理。教室的室深系數(shù)不低于1:2,不然光線會“走不攏”!(室深系數(shù)=窗上緣距離地面高:室進深)

5.窗外風(fēng)景要清爽。教室采光口前3米內(nèi),別種高大樹木,否則上課像在“叢林大冒險”!

6.玻璃就要透透亮。教室窗戶須使用無色透明玻璃。

7.窗簾必須要備上。教室得裝窗簾,防止陽光“直勾勾”地射進來!

8.墻面裝修要低調(diào)。室內(nèi)各表面用低彩度、高亮度的裝修,讓光線更“清澈”!

二、家庭采光指南:書房變身"護眼小天地"

1.書桌光線有講究。堅持"左光原則",采光光線從書桌座位左側(cè)進來哦!

2.桌面拒絕"光污染”。書桌上別放玻璃板或其他易產(chǎn)生眩光的物品,不然眩光會讓你“眼花繚亂”!

3.陽光太猛怎么辦。白天自然光線太強,拉上窗簾溫柔調(diào)解。

4.光線不足別硬撐。白天自然光線不足時(桌面照度<300lx),先開房間頂燈,不行再用讀寫作業(yè)臺燈“救急”,絕對禁止摸黑寫字!